Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak hús (zsír nélkül), főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- B12-vitamin 2 µg 82%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 5,7 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha bélszín sültekhát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers159 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve155 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Sült szűzpecsenyehát, sovány, főtt, sült194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín
Hány kalória van Marha bélszín 100 g mennyiségében?
Marha bélszín 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bélszín 1 adag (85 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bélszín 2 adag (170 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bélszín 3 adag (255 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bélszín 4 adag (340 g) mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 50 g mennyiségében?
Marha bélszín 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 150 g mennyiségében?
Marha bélszín 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173094 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
