Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 359 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 4,3 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 adag | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marha bélszín sültekhát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers159 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, nyers144 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, választható zsíros és sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, fűvel etetett, hátszín, csontozott, választható sovány és zsír, nyers151 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marhabélszíncsak sovány rész127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín
Hány kalória van Marha bélszín 100 g mennyiségében?
Marha bélszín 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha bélszín 1 adag (113 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha bélszín 2 adag (226 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín ½ adag (56,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha bélszín 3 adag (339 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha bélszín 4 adag (452 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 50 g mennyiségében?
Marha bélszín 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín 150 g mennyiségében?
Marha bélszín 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173109 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
