Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
ágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,7 µg 153%
- Kolin 58,6 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,2 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 adag | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Bélszínágyék, csak sovány hús, csont nélkül, 0" zsírra levágva, select, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, nyers142 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, select, főtt, grillezett262 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, csak hús (zsír nélkül), főtt, gyorsan sütött200 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín pecsenye
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 651 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171749 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
