Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, nyers
107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54,3 mg 2%
- Koleszterin 55,8 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 80,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 26,9 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 376 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Sertésfilényers128 kcal / 100 g
- Sertésszűznyers112 kcal / 100 g
- Sertéskarajsovány, nyers123 kcal / 100 g
- Egész sertés karajsovány, nyers143 kcal / 100 g
- Sertés szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, nyers198 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Sertésszelet medáloknyers, alacsony zsírtartalmú96 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszűzpecsenye
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 200 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 250 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1931 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
