Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
friss, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 295 mg 24%
- Kálium 451 mg 10%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 51,6 µg 94%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Sertésszűzelkészített142 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszűz pecsenyehátszín, zsíros és zsírtalan, 0 mm vágás, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, select, főtt, grillezett262 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, olaj nélkül, sózatlan200 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszűzpecsenye
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
