Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
friss, csak elválasztható sovány, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,74 mg 43%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 88,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 267 mg 21%
- Kálium 421 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 38,2 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 adag | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 adag | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 adag | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Sertésszűzelkészített142 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertésszűz pecsenyehátszín, zsíros és zsírtalan, 0 mm vágás, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, olaj nélkül, sózatlan200 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Sertés szűzpecsenyefőtt168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszűzpecsenye
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
