Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
kerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Felsál steakkülönválasztott hús és zsír, 1/8201 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál steak
Hány kalória van Marha felsál steak 100 g mennyiségében?
Marha felsál steak 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 2 adag (170 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 3 adag (255 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 4 adag (340 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 50 g mennyiségében?
Marha felsál steak 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 150 g mennyiségében?
Marha felsál steak 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169531 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
