Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott hús és zsír, 1/8
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Szarvas felsál steakcsak lefejthető sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főzve, grillezve152 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (85 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (170 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (255 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (340 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
