Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra nyírva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 92,6 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,3 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (113 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (226 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (339 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (452 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
