Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, 1/8" zsírra nyírva, choice, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 122 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,6 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 109 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 80 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Szarvas felsál steakcsak lefejthető sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főzve, grillezve152 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
