Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 85%
- Kolin 80,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 416 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Sült marhadió choicemarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött196 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütött185 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenye choicemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült176 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171756 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
