Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
- Kolin 93,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 31,1 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 adag | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3 g |
| 2 adag | 226 g | 269 | 50 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 339 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 adag | 452 g | 538 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,6 g |
Hasonló ételek
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyenyers145 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye nyerscsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Fartőcsúcs-sültfartő, marhahús, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers marhasült
Hány kalória van Nyers marhasült 100 g mennyiségében?
Nyers marhasült 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 1 adag (113 g) mennyiségében?
Nyers marhasült 1 adag (113 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 2 adag (226 g) mennyiségében?
Nyers marhasült 2 adag (226 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Nyers marhasült ½ adag (56,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 3 adag (339 g) mennyiségében?
Nyers marhasült 3 adag (339 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 4 adag (452 g) mennyiségében?
Nyers marhasült 4 adag (452 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 50 g mennyiségében?
Nyers marhasült 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Nyers marhasült 150 g mennyiségében?
Nyers marhasült 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
