Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús sült
Kalória- és tápértékadatok
sült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött188 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús sült
Hány kalória van Marhahús sült 100 g mennyiségében?
Marhahús sült 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús sült 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús sült 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús sült ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús sült 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús sült 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 50 g mennyiségében?
Marhahús sült 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült 150 g mennyiségében?
Marhahús sült 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169524 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
