Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 113 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,7 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt marhasült
Hány kalória van Főtt marhasült 100 g mennyiségében?
Főtt marhasült 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Főtt marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Főtt marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Főtt marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Főtt marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Főtt marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 50 g mennyiségében?
Főtt marhasült 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marhasült 150 g mennyiségében?
Főtt marhasült 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171807 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
