Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha dió pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,3 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye nyerscsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyecsontmentes, csak zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha dió pecsenye
Hány kalória van Marha dió pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171809 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
