Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha dió pecsenye, nyers
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 94,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,8 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 adag | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 adag | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyenyers145 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, nyers135 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha dió pecsenye, nyers
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 100 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 1 adag (113 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 2 adag (226 g) mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 3 adag (339 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 4 adag (452 g) mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 50 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha dió pecsenye, nyers 150 g mennyiségében?
Marha dió pecsenye, nyers 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174049 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
