Tudd, mi kerül a tányérodra

Marha fehérpecsenye

Kalória- és tápértékadatok

csontmentes, csak zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 23 g 47%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,5 g 3%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 50 mg 2%
  • Koleszterin 62 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,64 mg 37%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,1 µg 86%
  • Kolin 63,6 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 222 mg 18%
  • Kálium 312 mg 7%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Szelén 22,2 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11623 g0 g2,5 g
1 adag113 g13127 g0 g2,8 g
2 adag226 g26253 g0 g5,7 g
½ adag56,5 g6613 g0 g1,4 g
3 adag339 g39379 g0 g8,5 g
4 adag452 g524106 g0 g11 g
50 g50 g5812 g0 g1,3 g
150 g150 g17435 g0 g3,8 g
200 g200 g23247 g0 g5 g
250 g250 g29059 g0 g6,3 g

Kérdések erről: Marha fehérpecsenye

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 100 g mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Marha fehérpecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 50 g mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Marha fehérpecsenye 150 g mennyiségében?

Marha fehérpecsenye 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 171761 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül