Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha fehérpecsenye steak
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 64,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 113 g | 144 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 339 g | 431 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakcsípő, csont nélkül, sovány, nyers120 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choice nyerscsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha fehérpecsenye steak
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 100 g mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 1 adag (113 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 2 adag (226 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 3 adag (339 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 4 adag (452 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 50 g mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha fehérpecsenye steak 150 g mennyiségében?
Marha fehérpecsenye steak 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173985 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
