Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátulsó marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, choice, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,84 mg 50%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 84 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 288 mg 23%
- Kálium 421 mg 9%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,6 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 adag | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 adag | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Felsál steakcsont nélkül, csak különválasztható zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett158 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marha diófőtt, olaj nélkül, sóval212 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve163 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, főzött, grillezett191 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátulsó marhaszelet
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 100 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 50 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 150 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171773 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
