Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátulsó marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0" zsírra nyírva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
- Kolin 63,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 adag | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 adag | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 adag | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 adag | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szeletcsont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers131 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyenyers145 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, nyers160 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátulsó marhaszelet
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 100 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 50 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 150 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173986 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
