Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt marha fehérpecsenye steak
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,83 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
- Kolin 83,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 411 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 170 g | 270 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 405 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 541 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marhasültcsontozatlan, különálló sovány és zsíros, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve167 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, főtt, párolt207 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Felsál steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett166 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt marha fehérpecsenye steak
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 100 g mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 1 adag (85 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 2 adag (170 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 3 adag (255 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 4 adag (340 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 50 g mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Főtt marha fehérpecsenye steak 150 g mennyiségében?
Főtt marha fehérpecsenye steak 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173993 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
