Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál szelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 40 g 81%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48,2 mg 2%
- Koleszterin 83,6 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 85%
- Kolin 83,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 411 mg 9%
- Cink 7,7 mg 70%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 40 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 61 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 81 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 101 g | 0 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhasültcsontozatlan, különálló sovány és zsíros, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve167 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál szelet
Hány kalória van Marha felsál szelet 100 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 50 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 150 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 200 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 200 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 250 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 250 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
