Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csípő, csont nélkül, sovány, nyers
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 47 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 64,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, sovány, nyers122 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, brazil128 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál steak
Hány kalória van Marha felsál steak 100 g mennyiségében?
Marha felsál steak 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 50 g mennyiségében?
Marha felsál steak 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 150 g mennyiségében?
Marha felsál steak 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 200 g mennyiségében?
Marha felsál steak 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 250 g mennyiségében?
Marha felsál steak 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5999 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
