Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál szelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány, főtt, párolt
204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje41 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 41 g 81%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48,2 mg 2%
- Koleszterin 83,6 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 85%
- Kolin 83,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 288 mg 23%
- Kálium 414 mg 9%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,3 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, sovány, főtt, sült172 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsípő, (felső), csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Marhasültcsontozatlan, különálló sovány és zsíros, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve167 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál szelet
Hány kalória van Marha felsál szelet 100 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 50 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 150 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 200 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 200 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 250 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 250 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
