Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús szelet, főtt
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 34,2 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 adag | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt240 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főzött, grillezett182 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús szelet, főtt
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 100 g mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 1 adag (85 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 2 adag (170 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt ½ adag (42,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 3 adag (255 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 4 adag (340 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 114 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 50 g mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet, főtt 150 g mennyiségében?
Marhahús szelet, főtt 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170626 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
