Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús szelet choice, főtt
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 33 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,5 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 adag | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt240 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, főzött, grillezett191 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, choice, főzve, grillezve193 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús szelet choice, főtt
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 100 g mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 2 adag (170 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 3 adag (255 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 4 adag (340 g) mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 50 g mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szelet choice, főtt 150 g mennyiségében?
Marhahús szelet choice, főtt 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170223 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
