Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó vastagbúsza steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 33 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 124 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 32,6 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 adag | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín szeletmarhahús, csak sovány hús, 1/8 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főzve, párolva228 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főzött, grillezett166 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, főtt, párolt220 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó vastagbúsza steak
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 100 g mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 1 adag (85 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 2 adag (170 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 3 adag (255 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 4 adag (340 g) mennyisége 816 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 50 g mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó vastagbúsza steak 150 g mennyiségében?
Marha hátsó vastagbúsza steak 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169521 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
