Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín szelet
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,5 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
- Kolin 125 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 5,5 mg 50%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,5 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 adag | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt240 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, főzött, grillezett191 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Fartő alja steak vagy sülthúsausztrál, importált, fűvel etetett, comb, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, nyers140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín szelet
Hány kalória van Marha hátszín szelet 100 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyisége 840 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 50 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 150 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169520 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
