Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín szelet
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 101 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,4 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt240 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, főzött, grillezett191 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín szelet
Hány kalória van Marha hátszín szelet 100 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 1 adag (85 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 2 adag (170 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 3 adag (255 g) mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín szelet 4 adag (340 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 50 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín szelet 150 g mennyiségében?
Marha hátszín szelet 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168698 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
