Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 109 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,6 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 adag | 170 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 255 g | 541 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 721 | 97 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168702 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
