Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány marhahús hátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,1 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött177 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marha rostélyos pecsenyecomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült205 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Hátszíncsüök sülvealsó hátszín, zsíros és zsírtalan rész elválasztható, 0 hüvelykes zsírrétegre vágva, minden minőség, főtt, sült211 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány marhahús hátszín pecsenye
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170233 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
