Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers sovány marhahús hátszín choice
Kalória- és tápértékadatok
marha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 86,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,8 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 adag | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 adag | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choice nyerscsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha hátszínvég sültcomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, nyers128 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers sovány marhahús hátszín choice
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 100 g mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 1 adag (113 g) mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 1 adag (113 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 2 adag (226 g) mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 2 adag (226 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice ½ adag (56,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 3 adag (339 g) mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 3 adag (339 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 4 adag (452 g) mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 4 adag (452 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 50 g mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sovány marhahús hátszín choice 150 g mennyiségében?
Nyers sovány marhahús hátszín choice 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173126 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
