Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers sült marhadió
Kalória- és tápértékadatok
marha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
- Kolin 85,6 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 24,2 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 adag | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 adag | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers125 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha hátszínvég sültcomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, nyers128 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenyecsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers sült marhadió
Hány kalória van Nyers sült marhadió 100 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 1 adag (113 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió 1 adag (113 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 2 adag (226 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió 2 adag (226 g) mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió ½ adag (56,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 3 adag (339 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió 3 adag (339 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 4 adag (452 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió 4 adag (452 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 50 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió 150 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169470 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
