Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült marhadió
Kalória- és tápértékadatok
marha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött177 kcal / 100 g
- Marha rostélyos pecsenyecomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült205 kcal / 100 g
- Hátszíncsüök sülvealsó hátszín, zsíros és zsírtalan rész elválasztható, 0 hüvelykes zsírrétegre vágva, minden minőség, főtt, sült211 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült marhadió
Hány kalória van Sült marhadió 100 g mennyiségében?
Sült marhadió 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sült marhadió 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sült marhadió 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sült marhadió ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sült marhadió 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sült marhadió 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 50 g mennyiségében?
Sült marhadió 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió 150 g mennyiségében?
Sült marhadió 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
