Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 106 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,5 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sörsültlefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült187 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült160 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín pecsenye
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
