Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,9 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sörsültlefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, choice, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenye choicemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült176 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín pecsenye
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
