Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, csak hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 92,7 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 adag | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marha belső comb pecsenyecsípő, külső, csont nélkül, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marha hátszín szeletmarhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers198 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers125 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Fartő alja steak vagy sülthúsausztrál, importált, fűvel etetett, comb, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers130 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín pecsenye
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174046 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
