Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 4,6 mg 41%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,6 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 adag | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sörsültcsak lefejthető sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült164 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín pecsenye
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169522 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
