Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, csak hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 277 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 416 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 554 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sörsültcsak lefejthető sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült164 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült160 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín pecsenye
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín pecsenye 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174052 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
