Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín sült
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, zsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 34 mg 1%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 99,2 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín sörsültlefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, choice, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marha hátszín szeletmarhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers198 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Marhahús szelet choice főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, choice, főtt, párolt230 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Sült marhadió choicemarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín sült
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 1 adag (85 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 2 adag (170 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült ½ adag (42,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 3 adag (255 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 4 adag (340 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sült 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sült 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168699 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
