Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín sörsült
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 215 mg 5%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,1 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 adag | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütött185 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültmarhahús, zsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sütve223 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín sörsült
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170224 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
