Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín sörsült
Kalória- és tápértékadatok
csak lefejthető sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 35,6 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sütött212 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültmarhahús, zsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sütve223 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín sörsült
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171806 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
