Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha alsóhátszín sörsült
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,1 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött177 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültmarhahús, zsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sütve223 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült160 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött162 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha alsóhátszín sörsült
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyiségében?
Marha alsóhátszín sörsült 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
