Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült marhadió choice
Kalória- és tápértékadatok
marha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,3 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 adag | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choicecsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült marhadió choice
Hány kalória van Sült marhadió choice 100 g mennyiségében?
Sült marhadió choice 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sült marhadió choice 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sült marhadió choice 2 adag (170 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sült marhadió choice ½ adag (42,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sült marhadió choice 3 adag (255 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sült marhadió choice 4 adag (340 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 50 g mennyiségében?
Sült marhadió choice 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sült marhadió choice 150 g mennyiségében?
Sült marhadió choice 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170231 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
