Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers sült marhadió choice
Kalória- és tápértékadatok
marha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 191 mg 15%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 24,2 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choice nyerscsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marha hátszínvég sültcomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, nyers128 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers sült marhadió choice
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 100 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 1 adag (113 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 1 adag (113 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 2 adag (226 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 2 adag (226 g) mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice ½ adag (56,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 3 adag (339 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 3 adag (339 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 4 adag (452 g) mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 4 adag (452 g) mennyisége 705 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 50 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sült marhadió choice 150 g mennyiségében?
Nyers sült marhadió choice 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168646 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
