Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 adag | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasülta zsír eltávolítása nélkül, nyers163 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers126 kcal / 100 g
- Fartőcsúcs-sültfartő, marhahús, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers145 kcal / 100 g
- Nyers sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, nyers151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (113 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (226 g) mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (339 g) mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (452 g) mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173982 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
