Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58,1 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 27,4 mg 7%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 6,7 mg 60%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,3 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Bivaly felső hátszín steakvad hús, csak sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Hátszín steakkülönválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, choice, főzött, grillezett257 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín steak
Hány kalória van Felső hátszín steak 100 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 50 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 150 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 200 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 250 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6146 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
