Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,55 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 84,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,9 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ adag | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 adag | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Marha felsál steakelkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 909 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168726 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
