Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, sovány, nyers
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,4 mg 3%
- Koleszterin 53,3 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
- Kolin 92,3 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 24,8 mg 6%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27,1 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers131 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers171 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín steak
Hány kalória van Felső hátszín steak 100 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 50 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 150 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 200 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 250 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6143 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
