Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszintek, 0" zsírra vágva, choice, főzve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 115 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 35,1 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
